من نحن   |   اتصل بنا   |  
علوم وتكنولوجيا
حجم الخط :
عدد القراءات:
7670
05-06-2019 08:00 PM

7 توصيات تقلل خطر أمراض القلب بنسبة 80 بالمائة




بغداد/ الاخبارية

لا يوجد وقت معين لتبدأ العناية بصحة القلب، الآن هو أفضل توقيت، لأن ذلك يضمن لك صحة أفضل كلما تقدمت في العُمر. وقد توصلّت دراسة حديثة للجمعية الأمريكية لأمراض القلب أن هناك 7 إجراءات إذا تم اتباعها يمكن خفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 79 بالمائة. والتوصيات، بحسب مجلة "جاما" الطبية"، هي:

* الإقلاع عن التدخين.

* الحفاظ على وزن صحي.

* تناول أطعمة صحية.

* ممارسة النشاط البدني.

* مراقبة ضغط الدم وإبقاء مستوياته عند معدل صحي.

* مراقبة الكولسترول وإبقاء مستوياته عن معدل صحي.

* مراقبة نسبة السكر بالدم وضبطها.

وبحسب الدراسة، تبين أنه عند اتباع هذه التوصيات يقل الخطر على القلب بشكل كبير حتى لدى من لديه مشاكل في القلب، وأنه عند اتباع واحدة أو اثنتين من هذه التوصيات يحدث فرق إيجابي أيضاً في مستويات الخطر التي تهدد القلب.




اضف تعليق
اضف تعليقك
لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار الإخبارية علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
الاسم:
البريد الالكتروني: اظهار البريد الالكتروني
التفاصيل: