من نحن   |   اتصل بنا   |  
ثقافة ومنوعات
حجم الخط :
عدد القراءات:
3278
06-10-2018 08:53 AM

تعرفي على رجيم الماء البارد لحرق السعرات الحرارية !!؟؟




رجيم الماء هو نظام يتبعه البعض لمدة 3 أيام يتم فيه حرق الدهون بالجسم والتخلص من الكثير من السموم المتراكمة لأن الجسم لا يتناول سوى الماء على مدار 24 ساعة لمدة هذه الايام الثلاثة، مما يساعد على تنظيف الجسم داخليا وتقليل الأملاح به، ووفقا لموقع livestrong توجد بعض المعلومات لهذا النظام الغذائي الذي لابد من معرفة مميزاته وعيوبه قبل اتخاذ قرار البدء فيه.
4 نصائح ضروريّة لاتّباع رجيم الديتوكس.. ما هي؟
التوازن هو المفتاح.. هذه المغذيات ضرورية للمرأة بعد سنّ الـ 50!

السرعة:
يحقق رجيم الماء السرعة في فقد الوزن خاصة إذا كان لديك مناسبة تحتاجين خفض بعض الكيلوات خلال أسبوع أو أيام، لكن السرعة التي سوف تجدها في تقليل الوزن سوف تعودين لزيادتها مرة أخرى بسهولة وهو ما يعرف باليويو، اي زيادة وانخفاض متتاليين.

التنوع الغذائي:
رجيم الماء سوف يمنعك من تناول كافة العناصر الغذائية اللازمة يوميا لصحتك ولإمدادك بالعناصر المهمة بالفيتامينات والبروتين والسكريات وغيرها، وبالتالي فتكراره على مدار الشهر أسبوعيا يضر بصحتك وبشرتك أيضا لأن الجسم بحاجة لكل العناصر، فاتباع رجيم الماء بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في خفض نسبة السكر، وعدم توفير الطاقه اللازمة للجسم وبالتالي الشعور بالتوتر والكسل، فضلا عن أن الامتناع عن تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يوميا يقلل من المناعة بالجسم ويجعلك أكثر عرضة للأمراض خاصة المعدية.

حرق السعرات:
وفقا للموقع فإن النظرية الكامنة وراء رجيم الماء لمدة 3 أيام هي الماء البارد، الذي يتم تناوله ووقتها يحرق الجسم السعرات الحرارية لتدفئة هذا الماء الذي دخل إليه، كلما كان الماء أكثر برودة، كان على الجسم أن يعمل بجد ليظل دافئًا وبالتالي حرق مزيد من السعرات الحرارية.

اضف تعليق
اضف تعليقك
لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار الإخبارية علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
الاسم:
البريد الالكتروني: اظهار البريد الالكتروني
التفاصيل: