من نحن   |   اتصل بنا   |  
ثقافة ومنوعات
حجم الخط :
عدد القراءات:
2298
12-08-2017 10:23 AM

نصائح مهمة لصباح مليىء بالنشاط والحيوية لا تتغافل عنها ؟؟




وجه خبراء في الصحة عدة نصائح لمن يعانون من الكسل ويشعرون بصعوبة في الاستيقاظ صباحا، مؤكدين أن الالتزام بها يضمن صباحا مشرقا ويوما يمتلئ بالنشاط.

ونصح الخبراء وفقا لموقع 'ريجيم'، بوضع المنبه بعيدا عن متناول اليد، لمنع العودة مرة أخرى للنوم، لافتين إلى أن النوم المتقطع يسبب صداعا وإحساسا بالخمول.

ومن الوسائل للتغلب على الكسل هو شرب كأس من المياه على معدة فارغة فور الاستيقاظ، الأمر الذي يساعد على تحسين الجهاز المناعي وتقنية الجهاز الهضمي وتحضيره لامتصاص كافة العناصر الغذائية من الفطور.

وأشار الخبراء إلى ضرورة أخذ حمام ماء بارد إذا استمرت حالة الكسل، كذلك تناول وجبة فطور غنية بالسكريات.

اضف تعليق
اضف تعليقك
لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار المسلة علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
الاسم:
البريد الالكتروني: اظهار البريد الالكتروني
التفاصيل: