من نحن   |   اتصل بنا   |  
ثقافة ومنوعات
حجم الخط :
عدد القراءات:
2419
09-03-2017 02:30 PM

الحفاظ على النظام البيولوجى للشخص يقيه من اضطرابات النوم




نصح الدكتور مايكل بروس أخصائى اضطرابات النوم فى جامعة 'باريس'، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التى تقى الإنسان من ضعف الجهاز المناعى الذى يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.

وقد أكد الدكتور الأمريكى أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجى عن طريق الاستيقاظ فى وقت مناسب وتناول الطعام فى أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التى تختلف عن شخص آخر.

اضف تعليق
اضف تعليقك
لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار المسلة علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
الاسم:
البريد الالكتروني: اظهار البريد الالكتروني
التفاصيل: